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Neurosciences et méditations (2/3) – LA SIGNATURE DE LA TRANSCENDANCE

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LA SIGNATURE DE LA TRANSCENDANCE

Dans ce post, le Pr Gallois1, neurologue spécialiste des méthodes de méditation2, a donné un webinar sur la neurophysiologie de la Méditation Transcendantale, et expliqué ses avantages (à court et à long terme) : la cohérence cérébrale est corrélée scientifiquement avec la réduction du stress, le renforcement du système immunitaire, l’amélioration de la santé et du comportement social.

La signature de la transcendance est caractérisée par :
– la cohérence cérébrale, cad les différentes parties du cerveau qui fonctionnent ensemble
– le réseau mode par défaut du cerveau qui est activé, cad que le cerveau est au repos
– le cortex préfrontal a une activé accrue et en même temps l’amygdale une activité réduite, cad les fonctions de décision sont stimulées tout en diminuant celles reliées au stress.

 

Dans la deuxième partie du webinar il répond aux nombreuses questions sucitées par son exposé.


 

 

  1. ancien directeur du département de neurophysiologie, Faculté de Médecine et Maieutique de Lille, France
  2. a reçu le prix Malakoff pour son étude « les méthodes de relaxation et méditation dans la prévention des maladies dues au stress »

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